台湾式足つぼ（足底反射療法）とは東洋医学の経穴（ツボ）

の考えを取り入れた健康法であり、​痛気持ちいいぐらいの

強さでしっかりと刺激し​血流を促進させ、自律神経の

バランス改善、対応する身体の各器官を活性化させる

健康法のことです。

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特に不眠改善に関する反射区は足指先に集中しており、

的確に刺激を与えるためには、高度な技術と手先から

情報を読み取る力が必要となります。

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睡眠の質向上以外にもメリットがあり、

下記の項目が代表的です。

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①身体の機能調節

　（腸の働きすぎによる下痢、腎臓の機能低下によるむくみ、

　　肝機能低下による疲れ　など）

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②ホルモン分泌の調節

　（幸せホルモンオキシトシン、脳疲労を癒すセロトニン、

　　丈夫な身体づくりテストステロン）

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③血液循環の促進

　（冷え性改善・体温上昇）

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④リラクゼーション効果

　（仕事モードから休息モードへの脳の切り替え）

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⑤免疫力向上

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⑥身体の異常の早期発見

​　（自覚症状が出ない内から、

　　身体からのメッセージを

　　足底から発している事もあります）